Практика «Шакти-Сарваанга» с мантрой «Om Adi Shaktyai Namah» — это не просто медитация, а телесная техника, которая помогает превратить тело в источник силы и безопасности. За 13 минут вы выполняете 9 движений, дышите по схеме 4-7-8 и визуализируете золотую сеть света вокруг себя.

Согласно описанию, регулярное выполнение способствует трансформации страха в действие, создаёт энергетический «кокон неприкосновенности» и помогает настроиться на поток изобилия. Практикуйте босиком, стоя на земле, чтобы синхронизироваться с частотой Шумана (8 Гц).

Мантра Шиве «Хара Хара Махадева» — это древний бхаджан, который помогает очистить карму, снять глубинные блоки и привлечь милость Господа Шивы. В основе текста — священные имена: Махадева, Садашива, Махишвара и великая мантра «Ом Намах Шивая».

Практика подходит как для начинающих, так и для опытных садхаков. Её можно использовать перед пуджей, во время утренней медитации или в любой момент, когда чувствуется внутреннее напряжение. Регулярное слушание или пение наполняет светом, дарует ощущение блаженства (Ананда) и открывает путь к трансформации.