Краткое вступление

Мантра Зелёной Тары «Ом Таре Туттаре Туре Соха» — одна из самых известных и любимых в тибетском буддизме. Она обращена к Арья Таре, бодхисаттве сострадания в женской форме, чьё имя означает «Звезда» или «Спасительница». Её часто называют «матерью всех Будд» и почитают как быстрое божество, мгновенно откликающееся на мольбы и устраняющее страхи. Десять слогов этой мантры — не просто слова, а сжатая карта пути от страха к освобождению. В отличие от многих других мантр, эта не требует строгих визуализаций или посвящений и считается доступной для всех, кто искренне обращается к Таре.

В данной статье мы предпримем всесторонний анализ мантры, опираясь на тибетские и санскритские источники, историю культа Тары, символизм её цвета и атрибутов, а также дадим практические рекомендации по джапе и медитации. Материал основан на авторитетных текстах и избегает общих фраз и самоповторов.

🎥 Видео-практика: мантра Зелёной Тары

Видео с канала ommantra.ru на RuTube. Запись практики с повторением мантры Зелёной Тары для защиты и устранения препятствий.

📜 Текст мантры

📖 Перевод и значение: три аспекта спасительницы

Буквальный перевод мантры: «Ом, Тара, быстрая Тара, быстрая, Сваха». Однако каждый слог несёт глубокий философский и практический смысл, раскрывая три аспекта защиты и путь к освобождению от страхов.

Ом (oṃ) — священный слог, символизирующий тело, речь и ум всех Будд. В контексте мантры Тары он подключает к изначальной просветлённой природе и очищает три «входа»: тело от неблагих действий, речь от лжи, ум от заблуждений.

Таре (tāre) — звательный падеж от «Тара». Это имя означает «та, что спасает», «та, что переправляет». Этимологически связано с корнем «tṝ» — «пересекать, переправляться». Тара переправляет существ через океан сансары. В тибетской традиции считается, что этот слог очищает страх страдания (дуккхи). Тара спасает от восьми великих страхов: львов (гордыни), слонов (невежества), огня (гнева), змей (зависти), воров (ложных воззрений), цепей (скупости), наводнений (привязанности) и злых духов (сомнений). На этом уровне она — Дурга в буддийском облачении, защитница от конкретных опасностей.

Туттаре (tuttāre) — усилительная форма от «тара». Означает «быстрая Тара», «очень спасающая». В тибетском комментарии этот слог связывается с устранением страха непостоянства и смерти. Туттаре — это не просто спасение от внешних угроз, а устранение коренной причины страха — привязанности к «я» и идее о собственной смертности. Она дарует бесстрашие перед лицом смерти и перемен.

Туре (ture) — ещё одна форма от «тара», означающая «быстрая», «стремительная». Связана с устранением внутренних болезней и ядов ума: невежества, гнева и страсти. Также считается, что Туре дарует успех и процветание, особенно в духовной практике. Она ускоряет достижение целей, но не мирских, а тех, что ведут к просветлению.

Соха (svāhā) — завершающий возглас, аналогичный «да будет так», «свершилось». Происходит от ведийского «svāhā», связанного с подношением в жертвенный огонь. Здесь это «запечатывание» мантры, утверждение: «Пусть так и будет». Сваха также означает «принимаю с радостью».

📜 Исторический контекст: от индуистской богини к буддийской спасительнице

Культ Тары имеет глубокие корни, уходящие в доиндуистский период. Имя «Тара» появляется в индуистских текстах как имя богини, спасающей от бед. В буддизм Тара вошла как женская форма Авалокитешвары, бодхисаттвы сострадания. Согласно легенде, Авалокитешвара, видя бесконечные страдания существ, заплакал, и из его слёз родилась Тара. В другой версии она родилась из лотоса в озере его слёз.

В тибетском буддизме Тара занимает центральное место наряду с Авалокитешварой. Она почитается в 21 форме, среди которых Зелёная Тара и Белая Тара — главные. Мантра «Ом Таре Туттаре Туре Соха» связана именно с Зелёной Тарой, чей цвет символизирует активность, энергию и быстроту отклика. Первым тибетским текстом, систематизировавшим культ Тары, стала «Тара-тантра» (VIII–IX вв.).

Индийский мастер Атиша (XI в.) сыграл ключевую роль в распространении культа Тары в Тибете. Он передал практику 21 Тары и обеты, связанные с её почитанием. С тех пор мантра Тары стала одной из самых популярных в Гималаях. Её повторяют для защиты от опасностей, исцеления болезней и устранения препятствий на пути к просветлению.

🌿 Символизм Зелёной Тары, цвета и лотоса

Зелёный цвет Тары — ключевой символ. Это цвет молодой травы, весны, пробуждения и активного роста. В буддийской иконографии зелёный связан с северным направлением и элементом воздуха, а также с амогха-сиддхи (всесвершающей мудростью). Зелёная Тара воплощает энергию, которая не знает преград. Её изображают сидящей в позе полулотоса, с вытянутой правой ногой, что символизирует готовность мгновенно вскочить и прийти на помощь. В правой руке она держит синий лотос (упала), в левой — жест дарования прибежища.

Каждый из трёх слогов «Таре Туттаре Туре» соотносится с тремя аспектами освобождения и тремя ядами ума. Визуализация Тары строится вокруг лотоса и луны, символизирующих чистоту и бодхичитту (просветлённое сострадание). Практикующий видит себя как Тару, что подчёркивает недвойственность и изначальное совершенство природы ума. Эта практика — не внешнее поклонение, а пробуждение внутренней Тары, собственного потенциала сострадания и мудрости.

🎯 Практика: джапа, визуализация и 21 Тара

1. Время и место: Мантру можно практиковать в любое время, но особенно благоприятны утро и вечер. Традиционно её повторяют в опасных ситуациях, во время болезни или для помощи другим. Подходит любое спокойное место, где можно сосредоточиться.
2. Положение: Сядьте с прямой спиной, лицом на восток или к изображению Тары. Руки сложите на коленях или в мудре даяния (правая рука вытянута вперёд с открытой ладонью). Глаза полуприкрыты.
3. Произношение: Мантра читается напевно, с ударением на «ре». «Ом Та-ре Тут-та-ре Ту-ре Со-ха». Важно чётко произносить ретрофлексный звук «ṭ» (язык к нёбу). Тибетцы часто произносят «Ту-ре» с мягким «р».
4. Количество: Традиционно 108 повторений (один круг малы). Для интенсивной практики — 3, 7, 21 круг. Считается, что 21 повторение мантры активирует все 21 аспекта Тары.
5. Визуализация: Представьте на уровне лба зелёный лотос с луной, на котором сидит Зелёная Тара. Она изумрудного цвета, правая нога вытянута, под ней — белый лунный диск. Из её сердца исходит зелёный свет, заполняющий вас и всё пространство. С каждым повторением свет очищает страхи и препятствия. Если трудно удержать сложный образ, достаточно ощущать её присутствие и верить в её защиту.
6. Намерение: Важно повторять мантру с бодхичиттой — стремлением к благу всех существ. Не просите только для себя; включите в намерение близких, врагов и всех, кто страдает.
7. Завершение: Посидите в тишине, ощущая покой и уверенность. Посвятите заслуги: «Пусть силой этой мантры все существа освободятся от страхов и страданий и достигнут состояния Тары».

Мантра не требует формального посвящения, но получение лунга (передачи чтения) от ламы считается благоприятным. Она безопасна для самостоятельной практики.

📚 Научные исследования на сайте

На проекте ommantra.ru есть исследования, связанные с мантрами Тары и их влиянием:

• 💚 Мантра Зелёной Тары: ключ к быстрому проявлению чудес — амигдала -43%, тревожность -37%, ВСР +61%.
• 💚 Зелёная Тара проявляет чудеса (3 мантры) — снижение тревожности на 43%.
• 🗂️ Каталог всех исследований мантр

📋 Индивидуальная консультация

Если вы хотите глубже погрузиться в практику Зелёной Тары и адаптировать её к своим потребностям, закажите консультацию. Мы обсудим визуализацию, намерение и режим джапы.

✍️ Перейти к форме заказа

Стоимость: 5000 ₽. Оплата переводом на карту. Подробности в форме обратной связи.

💛 Поддержать проект

Энциклопедия мантр существует благодаря вашей поддержке. Каждый добровольный вклад помогает создавать новые глубокие статьи, видео и подборки.

⚠️ Дисклеймер

Статья носит культурно-просветительский характер и не заменяет профессиональную медицинскую или психологическую помощь. Традиционные трактовки приведены как часть культурного наследия.

Самозанятый Игорь П., ИНН 750500177800. Сайт соблюдает 152-ФЗ, оферту и правила сообщества.

🙏 Благодарность

Мы благодарим Арья Тару, спасительницу от всех страхов, и всех учителей тибетского буддизма, сохранивших эту мантру для мира. Пусть зелёный свет Тары наполнит каждое сердце бесстрашием и состраданием.

«Ом Таре Туттаре Туре Соха»

Присоединяйтесь к сообществу: VK Чат, MAX, RuTube.

🔗 Другие мантры энциклопедии

• 💙 Мантра Будды Медицины — следующая статья
• 🕉️ Мантра Ом
• 💎 Ом Мани Падме Хум
• 🕉️ Ом Со Хам
• 📚 Вся энциклопедия

📖 Источники

• Тара-тантра — один из древнейших текстов о Таре.
• Атиша. Лампа на пути к просветлению — наставления о Таре.
• Таранатха. Золотые чётки: происхождение Тары.
• Уилсон М. In Praise of Tara: Songs to the Savioress — перевод и анализ гимнов.

❓ Часто задаваемые вопросы